8 causes inhabituelles de changements de glycémie

Contrôler sa glycémie peut s'avérer très difficile, surtout si l'on considère que certains facteurs échappant totalement à votre contrôle peuvent...

Contrôler sa glycémie peut s'avérer très difficile, surtout si l'on considère que certains facteurs échappant totalement à votre contrôle peuvent affecter votre glycémie.

changements de glycémie


Nous avons réduit la liste à huit des causes les plus surprenantes des changements de la glycémie.

#8 Le sommeil

Le phénomène de l'aube n'est pas aussi excitant ou amusant qu'il n'y paraît (à moins que vous ne soyez hépatologue ou que vous exerciez une autre profession passionnante liée au foie).

En général, votre corps produit du glucagon le matin, entre 2 et 8 heures. Pour éviter ce phénomène, essayez de manger moins de glucides avant de vous coucher.

#7 Édulcorants artificiels

Je m'excuse pour les mauvaises nouvelles... Mais il n'y a pas que des mauvaises nouvelles. Un groupe de personnes a bu une boisson contenant du Splenda avant de consommer une quantité mesurée de glucose ; leur taux de glycémie était plus élevé que lorsqu'elles buvaient de l'eau plate.

Cette étude n'est toutefois pas la panacée. D'autres études ont montré que ces mêmes édulcorants n'ont aucun effet sur la glycémie. Comme toujours, mangez en fonction de votre Glycomètre.

#6 La déshydratation

Boire beaucoup d'eau est bon pour la santé dans presque tous les domaines, et les diabétiques ne font pas exception. Un taux de glycémie élevé peut entraîner un certain nombre de problèmes, dont une augmentation de la miction due à l'excès de glucose que votre organisme tente d'éliminer.

En conséquence, vous vous sentez complètement desséché.

#5 Médicaments spécifiques

Si les stéroïdes sont une aubaine pour traiter les états inflammatoires, les troubles auto-immuns (à l'exclusion du diabète, désolé !) et l'asthme, ils peuvent être dangereux pour les personnes atteintes de diabète. Les stéroïdes sont bien connus pour faire monter en flèche le taux de glucose dans le sang, alors soyez prudent si vous finissez par en prendre. D'autres médicaments, comme les pilules contraceptives, les antidépresseurs, les antipsychotiques et les décongestionnants, peuvent augmenter considérablement votre glycémie.

#4 Cette période du mois

Tournez la tête maintenant, les gars, parce que je vais commencer à parler de règles. Les règles, avec leurs crampes, leurs ballonnements et leurs sautes d'humeur, sont également connues pour affecter la glycémie. C'est particulièrement vrai pendant la période prémenstruelle, qui précède vos règles.

Si vous remarquez que votre taux de glycémie augmente à cette période, essayez de supprimer quelques glucides ici et là.

#3 Le temps

Une journée typique au Royaume-Uni se compose de temps chaud et de temps froid. Les jours de chaleur, certaines personnes diabétiques peuvent remarquer que leur taux de glycémie augmente car leur corps travaille beaucoup plus.

Les personnes sous insuline peuvent même remarquer une baisse de leur taux car les températures élevées provoquent une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui peut parfois améliorer l'absorption de l'insuline.

#2 Boissons alcoolisées

La semaine est terminée et vous avez envie de boire un petit (ou un grand - je ne jugerai pas) verre... Trois heures plus tard, votre glycémie s'est soit complètement effondrée, soit montée en flèche.

C'est une situation typique, mais potentiellement dangereuse. Lorsque vous buvez, il est particulièrement important de surveiller votre glycémie et peut-être de la tester plus fréquemment que d'habitude.

#1 La caféine

La caféine est une nécessité absolue pour les gens du monde entier, et elle détient à juste titre le titre de stimulant le plus accessible (légal) qui soit.

Je suis désolé, chers amateurs de caféine, mais les nouvelles ne sont pas très bonnes : une étude a révélé qu'une consommation élevée et prolongée de caféine altère la sensibilité à l'insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2.[1]

Cela inclut non seulement le café, mais aussi d'autres boissons caféinées comme le café, le cola et autres. En outre, prendre un café dans votre café de quartier préféré peut s'avérer désastreux en raison des redoutables sucres cachés. (mains glauques)

Sources:

1 Effects of Coffee Consumption on Fasting Blood Glucose and Insulin Concentrations – Rob M. van ?

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