Etude: Les oiseaux sont bénéfiques pour notre santé mentale

Les poètes ont longtemps été enchantés par le chant des oiseaux, et ils ont souvent écrit sur son effet calmant.

Les poètes ont longtemps été enchantés par le chant des oiseaux, et ils ont souvent écrit sur son effet calmant. Une nouvelle étude affirme que le chant des oiseaux est bénéfique pour la santé mentale.

oiseaux
Image: Unsplash

Des universitaires du King's College de Londres ont découvert que le fait d'entendre des oiseaux, de les voir et de les rencontrer régulièrement améliorait l'humeur des personnes dépressives et de la population en général.

L'étude a utilisé une application pour smartphone appelée Urban Mind pour suivre les interactions quotidiennes d'environ 1 300 personnes avec des oiseaux l'année dernière. Les personnes étaient présentes au Royaume-Uni, en Europe, aux États-Unis, en Australie et en Chine.

Les participants à l'étude ont utilisé l'application pour noter comment ils se sentaient, s'ils étaient stressés ou heureux, s'ils pouvaient voir des arbres, et s'ils pouvaient voir ou entendre des oiseaux.

Lorsque les personnes voyaient ou entendaient des oiseaux, leur santé mentale globale s'améliorait, même si elles avaient déjà reçu un diagnostic de dépression.

"Nous devons créer et maintenir des environnements, en particulier dans les villes, où la vie des oiseaux est une caractéristique constante." Les plantes et les arbres sont également nécessaires à une population d'oiseaux en bonne santé. "Nous devons nourrir l'ensemble de l'écosystème au sein de nos villes", a déclaré Andrea Mechelli, professeur au King's College de Londres, dans The Guardian.

Il a souligné l'importance d'apprendre que les oiseaux peuvent aider les personnes souffrant de dépression, car de nombreux traitements "qui aident les personnes dites "en bonne santé" ne fonctionnent pas pour les personnes ayant des problèmes de santé mentale."

Selon Adrian Thomas, auteur du Guide to Birdsong de la Royal Society for the Protection of Birds, ce rapport est logique car les gens déclarent généralement que le chant des oiseaux leur apporte de la joie.

"C'est quelque part au fond de notre psyché", dit-il. "Il est associé au printemps, au renouveau et à l'arrivée des bons moments.... Nous devons nous attaquer à la crise de la nature et empêcher la nature de devenir silencieuse."

Source: webmd

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